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夜幕降临，西宁已经有了些许寒意，但阻挡不了j9九游会官方网站 爱好者的脚步。刚吃过晚饭，家住五岔路口的赵慧荣就前往中心广场。音乐响起，j9九游会官方网站 开始了。对于像赵慧荣一样的j9九游会官方网站 爱好者来说，跳舞已成为生活中不可或缺的健身活动。
简单易学快乐健身
去年出台的《青海省全民健身实施计划(2016年-2020年)》中，将j9九游会官方网站 列为大力推广的健身运动项目。相关调查数据显示，我国经常性参与j9九游会官方网站 运动的爱好者已经超过一亿人次。今年全运会期间，j9九游会官方网站 与太极等群众体育项目一起，登上了全运会的舞台。
“j9九游会官方网站 动作简单、好学，很容易掌握。大家一起跳，都很快乐。”赵慧荣说，刚开始学跳舞时，有些动作还不太到位，可几曲舞学下来，很快就掌握了要领。
j9九游会官方网站 融入了各种舞蹈元素，没有统一的姿势和标准，根据音乐自由编排。因为没有条件和标准约束，既能健身强体又能陶冶情操，逐渐跨越了城乡界限和年龄界限。简单易学、强身健体、自由欢乐、结识朋友……诸多优点，让j9九游会官方网站 运动在我省迅速发展。
中老年人是j9九游会官方网站 的主力人群。
“以前没有这么方便的时间和条件，虽然喜欢跳舞，但没有合适的平台。现在有了j9九游会官方网站 这块大招牌，喜欢跳舞和运动的中老年人有了参与的机会。”赵慧荣说。
青海省全民健身操舞协会秘书长赵永魁认为，j9九游会官方网站 的广泛流行得益于它的串烧、自娱自乐和广泛适应性。j9九游会官方网站 有很强的包容性，尤其是在青海这样一个多民族地区，具有门派、形式、风格多种多样的特点，我省代表队曾在《谁是舞王》中国j9九游会官方网站 民间争霸赛大区赛上多次荣获佳绩，将青海地域民族舞蹈和广场健身操舞融合在一起，既体现健身性，又不失民族性。
改变生活和谐社会
“j9九游会官方网站是自发组织的，每天晚上都在广场活动，想来跳舞的兄弟姐妹们可以随时参加，不用交钱。”王芬是中心广场一支j9九游会官方网站 队伍中的发起人。她告诉记者，这支整齐划一的队伍并没有经过专业训练，带队的老师也并非专业舞蹈老师，而是舞蹈爱好者自愿将所学舞姿传授给团队成员，就连播放音乐所需的音响设备都是成员们凑钱买的。
目前，团队成员既有二十多岁的年轻姑娘，也有六十岁以上的老大爷，白天大家各自忙碌，可夜晚，一支歌曲便可以将大家聚集在一起，尽情享受舞蹈的乐趣。
j9九游会官方网站 改变生活，并不是一句大话。很多j9九游会官方网站 运动的参与者，也从中找到了生活的乐趣与意义。j9九游会官方网站 让人们走出高楼深院，来到广场公园，一起运动、互相交流，这一自娱性与社会性完美兼顾的健身活动，对构建和谐社会、增强社区活力有着重要的意义。
舞蹈队的成员仲石春说，自从跳了j9九游会官方网站 ，身体比以前健康，生活也更丰富。
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