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上肢：俯卧撑，引体向上，双杠臂屈伸下肢：跑步，蹲马步腰腹：仰卧起坐，挺腰。俯卧撑：主要是锻炼胸肌、肩膀和手臂的力量和肌肉。引体向上：又分两种情况。手心向前主要锻炼背部肌肉、手臂和肩膀；手心向后主要锻
发布时间：2017-06-08 点击次数：59
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舞蹈本身是一种表演，随着舞步越来越熟练、动作越来越标准，参加各种演出和j9九游会官方网站
比赛是舞队发展的必经之路，于是就有了j9九游会官方网站
演出服和音响的巨大市场。淘宝网曾经联合第一财经商业数据中心发布《中国消费趋势报告》。其中专门对“中老年舞蹈消费”做了调查。
发布时间：2017-06-06 点击次数：27
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王奶奶今年已经80岁，年纪大了只能请女儿帮忙包粽子。图片由本人提供王奶奶送来的粽子有40多斤，共分成21个小袋，每袋还写着司机的名字。 173路公交车队队长供图 67岁的安桂凤阿姨织成不同的家庭用品送给邻居，获得了不少人的点赞。辽沈晚报、聊
发布时间：2017-06-05 点击次数：54
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运动饮食也要量体裁衣北京奥运带来的运动热潮好像又唤醒了j9九游会官方网站体内的运动细胞，真想下一分钟，就冲向健身房或者网球场……且慢，在你开始自己的任何健身或运动计划之前，还是来了解一下相关的营养知识吧。对号入座，合理饮食，你
发布时间：2017-06-02 点击次数：25
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六种“最好”的健身运动： 最好的抗衰老运动：跑步。抗衰老的健身方法首推跑步，试验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。 最好的减肥运动：滑雪、游泳。以手脚并用的效果最好，如滑雪、游泳等。如
发布时间：2017-06-02 点击次数：46
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运动时装风流行已经不是一两年了，从卫衣卫裤到高跟球鞋，再到现在让姑娘们为之向往的运动Bra配紧身Legging，炫出“马甲线”！是的，光有颜值已不够，拼身材的时代已经来了！对于女性而言，挑一件合理、科学的健身服不仅能赶上运动潮流，甚至合适的
发布时间：2017-06-01 点击次数：35
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天气慢慢变热，又到了男人“秀肌肉”、女人“秀身材”的季节。不流一把汗，怎对得起这个夏天？健身房迎来小旺季“下个月我也要去健身房办张卡。”家住回澜南苑的小李看着身边越来越多的朋友投身健身房的怀抱，决定在6月启动他的健身房锻炼计划。笔者在走访中
发布时间：2017-05-31 点击次数：60
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健身瑜伽白领必备的减压健身瑜伽 Step1仰卧，双脚分开一小段距离，脚趾朝向外侧，双臂自然置于身体两侧的地板上，身体平躺，自然呼吸，或可做几个深呼吸。 Step2扭动头部偏向右侧，再转到左侧，保持自然呼吸，如此重复。 Step3
发布时间：2017-05-31 点击次数：48
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健身后最想干的事儿恐怕就是洗个冷水澡，多痛快！然而痛快一时，你却要受伤一世！还有马上休息、大口吸烟等都是禁忌！冲凉水澡——头痛运动后，有的人为了图痛快，从头到脚冲个冷水澡，当时感觉很畅快，可事后很可能会感到浑身乏力，有的甚至会出现头痛。因为
发布时间：2017-05-29 点击次数：66
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1月8日晚上7点钟，大丰银杏湖公园内热闹非凡，几支队伍在这里放着音乐跳着j9九游会官方网站
，其中人气最旺的莫过于谢盛j9九游会官方网站
了。尽管气温很低，但前来跳舞健身的有近150人。盐城晚报记者注意到，这个j9九游会官方网站
的“领头羊”竟然是个爷们，他叫胡学军。 59岁的胡
发布时间：2017-05-26 点击次数：82
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健身服相对与普通的衣服，好处就多了。譬如专业的FEGA健身服，其主要功能有如下4点：吸湿排汗，迅速转移身上产生的汗水这点很重要快干，这个是健身服不可缺少的功能，FEGA健身服主要是利用辐射热和空气来完成的。减少疲劳，紧身的FEGA健身服能减
发布时间：2017-05-26 点击次数：34
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共享洗衣机逐渐进入公众视野。 近日，一家共享洗衣机运营企业相关负责人告诉澎湃新闻记者，该公司去年从法国引进两套自助洗衣机，分别放置于一家超市和一家商场。他们原以为年轻人接受度更高，“可根据j9九游会官方网站近一年的观察，发现越来越多的中老年人会尝试使用
发布时间：2017-05-25 点击次数：29
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B、背心款式：大体上可分成中、长两种长度，前者露出肚脐，后者则盖过腰头，适合肚子微突或皮肤有些松垮的女生。在健身房，不少人都是慢慢从全长穿到中长，再换成胸衣式背心，陆续展现健身成果。C、细肩带背心：种类越来越多，颜色也是争奇斗艳，其用意是增
发布时间：2017-05-24 点击次数：39
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陈卫在赶做衣服身后衣架上挂着她做的演出服。买来的小珠子被陈卫一颗颗绣到衣服上。 “张姐，我太喜欢你做的演出服了，把我的大肚子都遮起来了！”舞蹈队队员杨清云身穿刚刚做好的演出服，激动地在原地转了两圈。手巧，人好，是舞蹈队队员对队长张卫的印象。
发布时间：2017-05-22 点击次数：36
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伴随着欢快的音乐，迈着轻盈有力的脚步，昨日上午，“邮爱夕阳和谐青岛”首届“银龄邮政杯”青岛中老年j9九游会官方网站
大赛决赛在青岛海云庵广场举行。经过初赛复赛，13支优秀代表队共263人参加总决赛，最终青岛市老年艺术专修大学队以一曲《鞭飞鼓鸣》获得冠军
发布时间：2017-05-18 点击次数：47
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说起j9九游会官方网站
的历史，可并不像看上去的那么简单。直到2005年开始的创文创卫活动，以及北京奥运会的全民健身活动，才为j9九游会官方网站
的盛行提供了土壤。 如果说规模最大的“j9九游会官方网站
”，恐怕要数文革时期的“忠字舞”了。这种动作简单的舞蹈，不需要专门的训练
发布时间：2017-04-08 点击次数：55
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“有同行说，j9九游会官方网站健身房从来不会选这样的课程，太Low了、太土了。但是我不是做给不喜欢的人看的，我是做给喜欢的人看的。目前我自己有一家公司，核心团队有20人，在全国签约了2000多名健身教练。”2016年度大众体育精
发布时间：2017-04-07 点击次数：41
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健身一定要穿健身服吗？健身服的最大功用就在于在运动的时候可以最大程度地发挥运动员的潜能，而在户外活动时穿着的舒适性以及是否可以保护人体不受伤害。如今消费者的自然需求就是服装的性能，比如像防护性能和舒适性能等等。虽
发布时间：2017-03-08 点击次数：32
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健身房需要什么运动服？你现在在健身时用一套健身服做所有运动?这样你就已经不合适宜了，不同的运动，对健身服的要求侧重点是不一样的。那什么样的运动那个需要什么样的健身服呢?运动健身时，一套
发布时间：2017-03-08 点击次数：39
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健身服穿着有什么作用？运动服专用于体育运动竞赛的服装。通常按运动项目的特定要求设计制作。广义上还包括从事户外体育活动穿用的服装。在纺织品中，运动衣及休闲衣的市场，一直是其他产品的佼佼者，广受消费者的青睐，尤以近年
发布时间：2017-03-08 点击次数：79
