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运动时装风流行已经不是一两年了，从卫衣卫裤到高跟球鞋，再到现在让姑娘们为之向往的运动Bra配紧身Legging，炫出“马甲线”！是的，光有颜值已不够，拼身材的时代已经来了！对于女性而言，挑一件合理、科学的健身服不仅能赶上运动潮流，甚至合适的
发布时间：2017-06-01 点击次数：35
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可以同时进行，但需要专业指导。减肥需要低热量饮食，增肌需要高热量饮食，一般人不具备专业的运动营养学知识，为了尽可能最大化锻炼效果，所以要分出先后锻炼的顺序。先减肥再增肌比较适合一般人。吃方面：一般采
发布时间：2017-06-01 点击次数：60
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天气慢慢变热，又到了男人“秀肌肉”、女人“秀身材”的季节。不流一把汗，怎对得起这个夏天？健身房迎来小旺季“下个月我也要去健身房办张卡。”家住回澜南苑的小李看着身边越来越多的朋友投身健身房的怀抱，决定在6月启动他的健身房锻炼计划。笔者在走访中
发布时间：2017-05-31 点击次数：60
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健身瑜伽白领必备的减压健身瑜伽 Step1仰卧，双脚分开一小段距离，脚趾朝向外侧，双臂自然置于身体两侧的地板上，身体平躺，自然呼吸，或可做几个深呼吸。 Step2扭动头部偏向右侧，再转到左侧，保持自然呼吸，如此重复。 Step3
发布时间：2017-05-31 点击次数：48
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健身后最想干的事儿恐怕就是洗个冷水澡，多痛快！然而痛快一时，你却要受伤一世！还有马上休息、大口吸烟等都是禁忌！冲凉水澡——头痛运动后，有的人为了图痛快，从头到脚冲个冷水澡，当时感觉很畅快，可事后很可能会感到浑身乏力，有的甚至会出现头痛。因为
发布时间：2017-05-29 点击次数：66
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如果健身隔天完全没有感受到肌肉酸痛，j9九游会官方网站往往会质疑，前一天的锻炼是不是没有成效？那么，肌肉不酸痛究竟是否意味着前一天的锻炼毫无成效呢？法国《费加罗夫人》就此采访了威廉·尚科尼(WilliamChanconie)与阿内斯·库恩(AnasK
发布时间：2017-05-29 点击次数：38
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健身锻炼效果最好分早晨和傍晚一、早晨锻炼早晨，自然界空气新鲜、灰尘杂质少，是锻炼身体的大好时光。人们经过一夜的睡眠，大脑皮层中还残留着睡眠留下的抑制痕迹，神经细胞的兴奋性及各器官系统的机能状态也较低。因此早晨适当地参加体育运动可以使大脑皮层
发布时间：2017-05-27 点击次数：52
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采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。呼吸方法中长跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼
发布时间：2017-05-27 点击次数：54
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1月8日晚上7点钟，大丰银杏湖公园内热闹非凡，几支队伍在这里放着音乐跳着j9九游会官方网站
，其中人气最旺的莫过于谢盛j9九游会官方网站
了。尽管气温很低，但前来跳舞健身的有近150人。盐城晚报记者注意到，这个j9九游会官方网站
的“领头羊”竟然是个爷们，他叫胡学军。 59岁的胡
发布时间：2017-05-26 点击次数：82
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健身服相对与普通的衣服，好处就多了。譬如专业的FEGA健身服，其主要功能有如下4点：吸湿排汗，迅速转移身上产生的汗水这点很重要快干，这个是健身服不可缺少的功能，FEGA健身服主要是利用辐射热和空气来完成的。减少疲劳，紧身的FEGA健身服能减
发布时间：2017-05-26 点击次数：34
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共享洗衣机逐渐进入公众视野。 近日，一家共享洗衣机运营企业相关负责人告诉澎湃新闻记者，该公司去年从法国引进两套自助洗衣机，分别放置于一家超市和一家商场。他们原以为年轻人接受度更高，“可根据j9九游会官方网站近一年的观察，发现越来越多的中老年人会尝试使用
发布时间：2017-05-25 点击次数：29
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很土？那是你不会跳。清一色的退休大妈，能跳得精彩纷呈，时尚白领、幼儿园小朋友，甚至还有大学教授乐在其中。丛燕君，南京体育学院民族体育与表演系的副教授、国内著名体操动作编排专家，一位学院派j9九游会官方网站
达人。她不仅热爱
发布时间：2017-05-25 点击次数：46
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B、背心款式：大体上可分成中、长两种长度，前者露出肚脐，后者则盖过腰头，适合肚子微突或皮肤有些松垮的女生。在健身房，不少人都是慢慢从全长穿到中长，再换成胸衣式背心，陆续展现健身成果。C、细肩带背心：种类越来越多，颜色也是争奇斗艳，其用意是增
发布时间：2017-05-24 点击次数：39
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这几天，“一带一路”国际合作高峰论坛成为西安交通大学大四学生李泽文与各国伙伴交流的最热话题。“‘一带一路’倡议的实施离不开基础设施建设，随着这些基础设施的大力兴建，理工类的人才需求量也会大幅度增加，这不仅会带动经济发展，也会提高国内毕业生的
发布时间：2017-05-24 点击次数：42
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当女神穿上健身服：赵丽颖腹肌紧致柳岩超性感却都不如她火辣。娱乐圈从来不缺好身材，为了能在娱乐圈长久更出众的上位，身材的保持可谓是一大关键点。越出名，越是要保持好身材，为了造出好身材，不仅是男星，女星们也是逆天的玩拼了！一有闲暇时间，纷纷
发布时间：2017-05-23 点击次数：418
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我是一个赛服控。 相对于收集奖牌和号码簿，更喜欢搜集好看的参赛服和完赛服。 因为只有赛服可以在日常跑步的时候穿出去装B啊！ 报名新加坡日落马拉松，就是冲着赛服去的。 --------------------------------
发布时间：2017-05-23 点击次数：38
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陈卫在赶做衣服身后衣架上挂着她做的演出服。买来的小珠子被陈卫一颗颗绣到衣服上。 “张姐，我太喜欢你做的演出服了，把我的大肚子都遮起来了！”舞蹈队队员杨清云身穿刚刚做好的演出服，激动地在原地转了两圈。手巧，人好，是舞蹈队队员对队长张卫的印象。
发布时间：2017-05-22 点击次数：36
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近日，一位美国大妈荣黛佳和中国大妈一起跳j9九游会官方网站
的视频引发社会关注和热议。五年前，美国人荣黛佳来到中国，由于语言不通和饮食差别等种种不适曾给她带来了极大的生活挑战，但很快她找到了另一种融入上海这座城市的方式——跳j9九游会官方网站
。作为一名外教，荣黛
发布时间：2017-05-22 点击次数：48
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中国大妈再次“杀”进法国时尚界，一种名为“脸基尼”的防晒头套及“大妈装备”热销网络。记者统计了一个月以来淘宝网的销售数据，除了脸基尼，j9九游会官方网站
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服装、插卡音响、扇子等商品在淘宝上的销售额超1100万元。 “脸基尼”（英文名
发布时间：2017-05-20 点击次数：44
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昨天，即墨墨河公园成了一个热闹的舞台，400多人在这里翩然比赛起了“j9九游会官方网站
”。“你们队跳的太好了！肯定能拿第一！”“加油！”此起彼伏的叫好声声震动了全场，许多观众也纷纷向各个表演队竖起大拇指，表示鼓励。
发布时间：2017-05-20 点击次数：51
