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很多中老年人喜欢跳j9九游会官方网站
。一项最新研究发现，与健走等简单的重复性运动相比，跳舞的抗衰老效果更佳，能够延缓甚至逆转大脑的衰老迹象。 此前研究发现，积极锻炼身体能帮助大脑抗击衰老，但至于哪一种锻炼形式效果更好，却没有定论。这项最新研究比较了两
发布时间：2017-08-29 点击次数：32
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最近，因为噪声扰民，我市6名j9九游会官方网站
团队负责人受到处罚。（《内江晚报》曾作详细报道） 内江对j9九游会官方网站
噪声扰民“动真格”的消息一出，立刻引起热议。大力支持的人认为，j9九游会官方网站
噪声大，确实该管；也有一些人认为，j9九游会官方网站
是一种健身活动，不该过多限制。
发布时间：2017-08-29 点击次数：43
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每天早上五点，人民广场上准时响起悠扬的歌声，多名阿姨身着整齐的服装，手里高举着五彩的飘带，精神饱满地做着柔力球健身操。这支热情洋溢充满活力的健身队就是斩获无数荣誉的阳光健身队。 健身队伍不断壮大 说起阳光健身队，就不得不提到这个健身队的
发布时间：2017-08-24 点击次数：46
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“说好要跳一辈子的，就是一辈子，差一年一个月一天都不是一辈子。”这是一位j9九游会官方网站
大妈真情的独白，她的背后站着全国1亿多与她有共同爱好的人，j9九游会官方网站
对于外行看来可能是个运动，是个嘈杂的“社群”，但是，对于身在其中的人来说，这是一种寄托，同时也是在
发布时间：2017-08-24 点击次数：28
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12日晚，“助力‘双创’‘美好新海南幸福新海口’——海口市j9九游会官方网站
大赛”圆满落幕。经过激烈的角逐，琼山校友队获得一等奖，龙华区文化馆精英艺术团、滨江舞蹈队获得二等奖，龙华区文化馆艺格青年舞团、老干部歌舞协会二团梦之队、杨英舞蹈代表队获得三等
发布时间：2017-08-22 点击次数：36
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近日，j9九游会官方网站
被列为全运会竞赛项目，网络开放报名短短几日，全运会组委会就已收到上百支j9九游会官方网站
队伍上传的比赛视频。在各大社交媒体上，大家热烈讨论“j9九游会官方网站
胜负怎么评判、采用什么赛制”之余，也不免担心，“篮球场、足球场会不会都让大爷大妈占领了……
发布时间：2017-08-22 点击次数：27
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我觉得要领应当包括个人和集体两个层面，对集体而言需要注意舞曲的选择，舞种的选择，编舞等；对于个体舞者而言，投入与配合的协调是最重要的。 下面的内容是我百度到的，包括定义和联系方法，虽然是理论性的，但是理论是实践的指导，希望对你有帮助，使
发布时间：2017-08-19 点击次数：40
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５０岁的水明东眼里堆满了笑意和兴奋劲儿，尽管音乐已停，他的双腿还是意犹未尽地打着拍子，使得脚腕处系着的民族风情浓郁的铃铛不停作响。 在日前结束的甘肃省首届“陇原舞王”j9九游会官方网站
大赛东片区决赛上，水明东所在的定西市友谊广场锅庄队是这次决赛的
发布时间：2017-08-19 点击次数：45
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通俗的说，在健身领域，“RM”是一个带有单位性质的词语，用于描述训练时应选择的重量是怎样一个度。RM基本不单独使用，前面会接接一个数字，先举2个例子就大概能明白，稍后j9九游会官方网站再细说：例一：例如教练说“二头肌弯举要达到理想的增肌效果，请选择10R
发布时间：2017-08-16 点击次数：52
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发源和早期早在古希腊时代的运动健将就用举重物来锻炼身体，并得到强壮健美的体型，这些健美的运动员，被雕塑家“记录”下来并留存至今。这是健美运动的早期萌芽。十九世纪晚期，德国人尤金·山道首创了通过各种姿态来展示人体美，而且为现代健美运动的发展奠
发布时间：2017-08-16 点击次数：42
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健身护具的意义： 不光是健美训练、篮球、足球、举重几乎所有体育项目都会用到护具，护具的最主要意义就是保护训练者，减少运动中所受的伤害，因为据不完全统计，有将近90%以上的损伤是发生在运动中的，属于运动技术性伤，而护具则是可以避免你遭受一些
发布时间：2017-08-14 点击次数：94
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专家建议，夏季运动不应过量，以免造成身体器官损伤，甚至出现生命危险。夏季适当运动可以帮助减肥、锻炼身体，但过量运动则害处多多。另外，一些上班族会利用休息时间露天跑步或打球，烈日炎炎，突然加大运动量极易中暑。此外，由于夏季运动排汗量大，如
发布时间：2017-08-14 点击次数：66
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1、运动前要选择温热性的食物假如想要使体内脂肪的代谢速度加快，那么可以在做运动之前的一个小时选择食用温热性的食品，就能有效提高身体的基础代谢率，如红萝卜、洋葱、韭菜、辣椒、姜、葱、蒜头、胡椒等，但如果肠胃道不适的人，最好不要食用太多刺激性的
发布时间：2017-08-12 点击次数：33
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首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；&nbs
发布时间：2017-08-12 点击次数：27
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健身的益处：一、健身可提高呼吸系统和心血管系统机能。科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使
发布时间：2017-08-09 点击次数：73
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去健身房要带的东西： 1.负重腰带：有效保护腰椎 负重腰带被确认为是最重要的健身装备之一。负重腰带不仅能够加强力量，也能为你提供必要的保护，防止运动损伤的发生，特别是对腰椎。 有证据表明：腰带还有助于身体核心区的力量发展而非妨碍它。
发布时间：2017-08-09 点击次数：45
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自从发生出租车闯入临沂暴走团队伍导致一死两伤事件后，当地交警采取反制措施，禁止暴走团违规占用机动车道。同时，暴走团个别队伍依旧不死心，仍旧偷偷组织上路暴走。暴走的问题哪怕被鲜血和人命彰显出来，但暴走团与交警部门依旧矛盾着，短期内似乎无解。&
发布时间：2017-08-06 点击次数：41
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一：健身时呼吸方式很重要。 二：呼吸的主要目的，在于提供人体的氧气需求与排除体内多余的废气。人体安静休息时，每分钟约呼吸10至12次，每次呼吸的量（潮气量）约500ml，也就是说，人体在安静时的每分钟呼吸交换量约5至6公升。尽管每分
发布时间：2017-08-06 点击次数：31
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记者7月18日从广州市林业和园林局获悉，该局制定的《广州市公园管理规范》已开始印发施行。根据该规范，广州各公园应进行功能分区，像j9九游会官方网站
等活动不能随便占领空地就开始，应该到划定的康体活动区进行。该规范还提出，有条件的公园可与网络运营商联合向游
发布时间：2017-08-04 点击次数：33
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上周六，全国排舞j9九游会官方网站
推广中心和杭州市体育局主办、开发区社会发展局协办的2017“健康中国，一起舞吧”j9九游会官方网站
进社区公益行开发区站活动，在金沙湖实验学校体育馆举行。本次公益活动，吸引了下沙、白杨两街道21个社区近200名j9九游会官方网站
爱好者参加。尽管
发布时间：2017-08-04 点击次数：49
